白灼芥蓝
3.8万热度
136收藏
收藏
|
额尔古纳的陈鸿宇
芥蓝经常食用有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能，还是防癌抗癌能手。今天做的是白灼芥蓝，味道清淡爽口，香脆可口。
时间: 10分钟内
食材
芥蓝
500g
油
适量
酱油
适量
糖
适量
蚝油
适量
步骤
-
1. 新鲜芥蓝 -
2. 去老根，去皮
-
3. 切小条
-
4. 水烧开，芥蓝煮熟
-
5. 捞起备用，酱油，糖，油烧开，放入芥蓝中
-
6. 白灼芥蓝做好了
小贴士
芥蓝水烧开，煮熟即可