紫山药糯米卷
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伤情undertaking
紫山药富含硒、皂苷、粘液质、花青素、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、碘质、16种氨基酸,经常食用,可以增加人体的抵抗力,降低血压、血糖、抗衰益寿等等,
时间: 10-30分钟
食材
紫山药
200g
糯米粉
100g
椰蓉
适量
步骤
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1. 准备紫山药，糯米粉 -
2. 将紫山药去皮切块
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3. 隔水蒸10分钟
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4. 糯米粉蒸熟
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5. 搓成团
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6. 压成薄片
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7. 卷起
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8. 沾上椰蓉
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9. 切块即可享用
小贴士
无