花生红豆薏仁汤
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税彦地平线的忧伤
这一款汤可以促进人体内的血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的功效,还可以帮助排便、美容瘦身。红豆与薏仁都能帮人体排出多余水分,达到消肿的目的,但薏仁偏凉性,不适宜单独长期食用,配合温性的红豆,对身体不会造成负担。
食材
花生
20颗
薏仁
50g
红豆
50g
枸杞
适量
冰糖
适量
清水
适量
步骤
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1. 枸杞泡上二十分钟。花生泡上1小时。红豆和薏仁泡上十小时。
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2. 在锅内加入适量清水
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3. 加入所有材料煮
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4. 盖住锅盖煮
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5. 在煮的过程要打开搅拌一下
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6. 待豆仁呈花糜状,加入冰糖煮融即成
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7. 盛碗
小贴士
薏仁性凉,女性不宜长期单独服用
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