黑米粥
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翱接痪劳锤
黑色的食材一般具有乌发润肤美容，补脑益智，补血的功效~黑米与大米配伍，有开胃益中、缓脾明目的作用.
而且黑米有种特殊的香气，煮成浓稠的粥，味道好极了！
而且黑米有种特殊的香气，煮成浓稠的粥，味道好极了！
时间: 1-2小时
食材
黑米
50g
大米
50g
红枣
适量
步骤
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1. 黑米提前泡上3个小时以上 -
2. 大米洗净放进炖盅里
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3. 把浸泡好的黑米也洗净和大米混合，加入8分满的水
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4. 把红枣剪碎放进去
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5. 盖上盖子，炖上2个小时
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6. 煮好后成浓稠的粥就可以享用了~
小贴士
黑米很难煮熟，记得提前用水浸泡