醋溜白菜
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醉里秋波
醋熘白菜,白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等,营养价值挺搞的,不管是清炒或是醋溜,或是下到火锅里都非常好吃。
时间: 10分钟内
食材
白菜
350g
花生油
适量
盐
适量
醋
适量
步骤
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1. 白菜叶两片,洗干净
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2. 切粗丝
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3. 锅内加少许花生油,放入食盐
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4. 油热后,加入白菜翻炒
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5. 大火炒至白菜变软,加入适量醋
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6. 起锅装盘
小贴士
醋熘白菜,白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等。
如果用菜油、豆油炒菜,应油热炒过蔬菜以后再加盐,这样,能减少蔬菜中维生素及其他营养物质在烹调时的损失。如果用花生油、猪油、鸡油等炒菜,宜先加盐后炒菜。对花生油而言,盐中的碘化物可以去除存在于花生油内极微量的黄曲霉毒素:对动物油来说,先加盐也有利于消除有机氯农药的残留量。
如果用菜油、豆油炒菜,应油热炒过蔬菜以后再加盐,这样,能减少蔬菜中维生素及其他营养物质在烹调时的损失。如果用花生油、猪油、鸡油等炒菜,宜先加盐后炒菜。对花生油而言,盐中的碘化物可以去除存在于花生油内极微量的黄曲霉毒素:对动物油来说,先加盐也有利于消除有机氯农药的残留量。
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