肉馅豆卷烧木耳白菜
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生气
冬天的到来我非常喜欢吃一些暖暖的菜肴,因为北方的冬天很寒冷,经常吃一些暖暖的炖菜会使心里热呼呼的,同时也要补充一些能量,我本人就不怕冬天长肉,另外我想胖一点也不怕冷,因为脂肪厚了可以抵挡严寒。*^_^* 就像北极的熊一样。
所以在饮食上会比夏天会多吃一点肉,家里的小零食也添加了不少,结果无论怎么吃我还是原来的样子体重不长。这对于靠节食减肥的美女们是不是很嫉妒啊。
所以在饮食上会比夏天会多吃一点肉,家里的小零食也添加了不少,结果无论怎么吃我还是原来的样子体重不长。这对于靠节食减肥的美女们是不是很嫉妒啊。
时间: 10-30分钟
食材
五花肉
400g
干豆皮
500g
油
适量
盐
适量
胡萝卜
200g
大白菜
200g
黑木耳
50g
大葱
15g
姜
10g
鸡精
6g
五香粉
5g
绵白糖
5g
生抽
15ml
料酒
5ml
步骤
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1. 葱姜切碎粒、胡萝卜也切细粒、调味品备好;
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2. 肉剁成肉馅、加入葱姜粒胡萝卜粒;
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3. 步骤1、2中材料倒在一起后搅拌均匀;
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4. 干豆皮切成10厘米*10厘米大小的方块。里面放上和好的肉馅;
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5. 先从一头往上卷;
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6. 再从左右两边分头折上;
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7. 最后从底下往上卷;
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8. 做好的豆卷用细棉线缠几圈后系上结,一次吃不了可以放冰箱冷冻起来保存;
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9. 各种食材备好;
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10. 调味品备好;
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11. 白菜切斜刀片、胡萝卜切斜刀片,黑木耳泡发好洗净、速冻豆卷备好待用;
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12. 锅中放油六成热后下入葱姜片、大料煸香后下入胡萝卜片继续煸炒1分钟;
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13. 再放入白菜片翻炒;
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14. 依次下入黑木耳、速冻豆卷;
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15. 放入盐;
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16. 放入鸡精;
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17. 倒入生抽,再到入一小碗水;
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18. 盖盖中火炖7、8分钟就可以出锅了。
小贴士
1、豆卷一次可以多做一些,装在保鲜袋里放在冰箱的冷冻室,吃的时候拿出来加热或炖菜、煲汤都可以;
2、豆卷里的馅可以根据自己喜欢的馅随意搭配,荤素都可以;
3、青菜里放上肉馅的豆卷,在营养上荤素搭配也很合理动物蛋白和豆类中的植物蛋白互补;
2、豆卷里的馅可以根据自己喜欢的馅随意搭配,荤素都可以;
3、青菜里放上肉馅的豆卷,在营养上荤素搭配也很合理动物蛋白和豆类中的植物蛋白互补;
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