红豆翠衣汤
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金簰萌帝务
红豆,味甘、含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
红豆丰富的铁质能让人气色红润,具有补血功效。
在夏季天气闷热,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。
西瓜皮,中医称为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止渴的良药。
红豆与西瓜皮同煮,可利尿消水肿、清热解暑,特别适合暑热天人称“疰夏”的人群。
红豆丰富的铁质能让人气色红润,具有补血功效。
在夏季天气闷热,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。
西瓜皮,中医称为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止渴的良药。
红豆与西瓜皮同煮,可利尿消水肿、清热解暑,特别适合暑热天人称“疰夏”的人群。
时间: 1-2小时
食材
小红豆
150g
西瓜皮
200g
冰糖
适量
步骤
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1. 小红豆
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2. 西瓜皮,大约三片切片西瓜
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3. 冰糖
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4. 切去西瓜皮的青皮,洗净切块备用
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5. 红豆洗净浸泡3小时,一次性加满水
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6. 大火烧开,撇清浮在上面的沫,大火煮20分钟,开小火继续煮
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7. 小火煮一个小时,加入冰糖大火煮开
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8. 放入切好的西瓜皮,煮10分钟,关火
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9. 煮好的西瓜翠衣汤
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红豆不容易煮烂,预先浸泡,可缩短煮红豆的时间。