万州烤鱼的家常做法
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waggon紧张
鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增强记忆
食材
草鱼
700.0克
蒜
30.0克
洋葱
80.0克
黄瓜
80.0克
芹菜
80.0克
莴苣
80.0克
豆芽
80.0克
青红尖椒
30.0克
万州烤鱼调料
150.0克
原味高汤
适量
花椒
适量
万州烤鱼调料
150.0克
八角
10.0克
大葱
适量
姜
适量
盐
适量
步骤
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1. 把洋葱切粗丝备用,把豆芽洗净备用,芹菜洗净切长段,莴苣洗净切开,黄瓜洗净切段,青红椒切段,把鱼破肚洗净,然后从肚皮面片开,(按第五步样式大约片开)把片好的鱼放入放入花椒,大葱,姜,八角,适量的盐腌制。
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2. 起锅加水,把豆芽、黄瓜、芹菜、莴苣焯水去生
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3. 准备烤鱼盘,盘底摆上洋葱,然后把焯好的洋葱铺上
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4. 起锅热油,加热到8或9油温
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5. 将腌制好的鱼放入锅中炸熟
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6. 把炸好的鱼平铺在铺好的菜上
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7. 起锅热油
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8. 加入大蒜爆香
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9. 加水
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10. 加入原味高汤50克
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11. 加入万州烤鱼料150克
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12. 加入青红椒段,翻炒均匀
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13. 把汤均匀的淋到鱼上,盘底小火煮,美味的烤鱼就做好了
小贴士
万州烤鱼融合了腌、烤、炖三种烹饪技术,实现了"一烤二炖"的烹饪方式,你可以说它是烧烤界的火锅,也可以说是火锅界的烧烤,这道菜充分借鉴了传统渝菜和火锅的用料特点,鲜嫩焦香,回味无穷。
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