洋葱炒土豆
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思域flap
很普通的一道家常菜。洋葱、土豆搭配,是一道保健菜肴。现代研究发现,土豆含有丰富的碳水的化合物、丰富的钾以及较丰富的维生素C、磷,一定量的蛋白质、钙、硒、铁和少量的胡萝卜素、维生素B等。对于食欲不振、消化道溃疡、习惯性便秘、皮肤湿疹等有食疗作用。加上洋葱的降血脂、抗衰老的功效,本菜实属物美价廉、老少皆宜的健康菜肴。
时间: 10-30分钟
食材
洋葱
1个
土豆
1个
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备洋葱一个,土豆一个。
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2. 洋葱切条盛入盘中备用
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3. 土豆切条
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4. 起油锅,下入洋葱条,翻炒在下入土豆 。
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5. 加入适量的水,大火翻炒熟出锅装盘
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无
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