柿子炒菜花西兰花
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嫪恋instructor
菜花和西兰花都很有营养，柿子酸甜好吃，一起炒菜，味道更好
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
300g
菜花
300g
柿子
200g
油
适量
盐
适量
葱
适量
步骤
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1. 将西兰花和菜花放入热水里烫5分钟 -
2. 盛到碗里
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3. 柿子切成小块
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4. 锅烧热，葱煸炒，放入柿子
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5. 再放入菜花和西兰花
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6. 旺火快速翻炒几分钟，加入盐，翻勺出锅
小贴士
炒菜时一定要旺火快速的翻炒