苹果的维生素含量很丰富，营养价值也很高，有句话说的好，每天吃一个苹果，不用医生开药方，呵呵。但是到了冬天，天气冷，老人，小孩不敢吃太凉的水果，我们可以把苹果蒸一下，味道一样的好，营养也一样的好啊。