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莲子百合糖水
1.3万热度
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灯泡与狗
莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气,佐以鲜百合做出来的糖水,清肺滋润。
加了淡奶的,淡淡的鲜奶味,特别好喝。
时间: 10-30分钟
食材
干莲子
150g
新鲜百合
1包
红枣
适量
牛奶
适量
冰糖
适量
步骤
  • 1. 莲子先用温水泡发2个钟头左右,新鲜百合一包,红枣适量
  • 2. 莲子泡发好后去莲子芯,百合洗净,红枣去核
  • 3. 莲子和凉水一起下锅,大火煮沸后改中火慢煮
  • 4. 煮至莲子略微松软
  • 5. 下红枣,煮开
  • 6. 下百合煮
  • 7. 下适量的冰糖
  • 8. 下少许牛奶,煮开即可
小贴士
牛奶的量可以根据自己的喜好来定。
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