奶香豆沙饺
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HHHitchcock
今天看了虾饺的包制方法,但家里没有澄粉,只得作罢。晚上蒸豆沙包,想试试虾饺的包法,结果就出来了这个造型,蒸出来褶基本都发起来了,效果不太好,不过基本算是会包了。一直很喜欢红豆沙馅,甜甜的,沙沙的,非常好吃。
红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
食材
中筋面粉
200g
牛奶
120g
酵母粉
2g
绵白糖
5g
步骤
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1. 面粉中加入白糖,拌匀,
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2. 酵母用牛奶融解,倒入面粉中,揉成面团,饧40分钟,
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3. 将饧发好的面团揉搓排气,
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4. 然后分成小剂子,搓圆,
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5. 擀成圆皮,
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6. 包入豆沙馅,
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7. 捏成饺子形状,
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8. 屉上刷油,将豆沙饺放入,
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9. 小火烧开锅,转中火蒸10分钟,关火焖3分钟即可。
小贴士
加入牛奶和白糖有助于面团发酵;夏天发面较快,切勿发过;馅料的用量可根据个人口味增减。