牛奶西米露
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礁坑刳孛粕
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
时间: 10-30分钟
食材
西米
100g
牛奶
1盒
糖浆
适量
步骤
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1. 准备好的西米 -
2. 将煮沸的开水倒入装西米的碗中泡20分钟，中间要搅拌一次防粘连
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3. 将泡好的西米放入沸水锅中煮20分钟中间要搅拌几次以防粘锅
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4. 煮到中间有小白点时即可捞出放入装凉开水的碗中
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5. 这是煮好的西米晶莹剔透很是好看，配上牛奶加入造量的糠浆，就做好了。放入冰箱冷藏后再食用更好.
小贴士
吃西米的注意事项:
一般人群均可食用
1、适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用
2、适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用
3、患有糖尿病者忌食
一般人群均可食用
1、适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用
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