草莓山药
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铁棍山药中还含有丰富的DHEA(青春因子),是人体生命活动中非常重要得一种活动物质,是环戊烷多氢菲得一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素(雌、雄激素)得基本结构。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。以前在饭店吃过蓝莓山药,想到这次自己做了草莓果酱,何不来个草莓山药,而且是零添加剂,制作又非常简单,过年时上一份草莓山药,一定深受小朋友们的喜欢。
时间: 10-30分钟
食材
铁棍山药
5段
草莓酱
适量
淀粉
适量
步骤
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1. 山药洗干净
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2. 山药皮去掉,准备好草莓酱
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3. 放入高压锅上蒸,等听到嗤嗤的声音后蒸5分钟即可
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4. 蒸熟的山药切断,码好放在盘里
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5. 锅中放入适量水
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6. 水开放入草莓酱,煮开后开小火勾芡一下
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7. 取出草莓酱,有勺子淋在码好的山药上即可
小贴士
铁棍山药只能熟着吃,不能生吃
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