银耳五谷豆粥
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哑铃segment
喜欢吃粥,夏季食欲不佳,多食粥更是有益健康呢。
这款五谷豆粥,有黑豆、青豆、果仁、薏米、紫米、大米、银耳等,营养丰富,香滑粘稠,无论是早餐还是晚餐,喝上一碗非常的适宜呢。配上一碟小菜,吃着好舒服,即使是不配菜也很香,很好吃哟。
这款五谷豆粥,有黑豆、青豆、果仁、薏米、紫米、大米、银耳等,营养丰富,香滑粘稠,无论是早餐还是晚餐,喝上一碗非常的适宜呢。配上一碟小菜,吃着好舒服,即使是不配菜也很香,很好吃哟。
时间: 10-30分钟
食材
大米
50g
紫米
25g
黑豆
25g
青豆
适量
果仁
适量
银耳
适量
薏米
适量
步骤
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1. 将食材都准备好
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2. 将豆和米淘洗干净
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3. 放入压力锅中
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4. 大米清洗好
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5. 银耳洗净
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6. 一周放入高压锅内,加入适量的水,大火上汽后转小火煮10分钟,关火
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7. 看看这香浓的银耳五谷豆粥,来一碗哟。
小贴士
用高压锅直接煮不用提前泡制各类材料,如果用其它锅煮,可提前泡豆,节省煮制的时间。
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