奶香燕麦豆浆
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桓景逸糜
豆浆,没什么技术含量,却有着非常大的营养含量,能养成早上喝一杯豆浆的习惯,对身体健康是特别有帮助的
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
50.0克
燕麦米
30.0克
脱脂牛奶
250.0克
水
500.0克
步骤
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1. 称量好食材
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2. 将黄豆和燕麦米淘洗干净,放入破壁机杯体内,倒入牛奶和白水
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3. 选择豆浆功能,待程序完成后,打开即可
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4. 别看制作豆浆简单,每天坚持很不容易。有条件的朋友,建议每天喝500毫升左右。
小贴士
水量要根据自己家的破壁机大小制作