煎海鲈鱼
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牧野-Y
海鲈鱼蛋白质丰富，肉质鲜美，富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
时间: 10-30分钟
食材
海鲈鱼
1条
油
适量
盐
适量
姜
适量
料酒
适量
步骤
-
1. 海鲈鱼洗净，收拾好。 -
2. 切段。
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3. 放入盘中。
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4. 加姜片。
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5. 加盐。
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6. 加料酒。
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7. 平底锅中放油，煎至双面金黄。
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8. 成品图。
小贴士
无
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