黄豆米饭
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/5c/86/13ad53i_720.jpg?ver=1)
1.4万热度
184收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
晓内裤还来还
黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。
食材
大米
500g
黄豆
120g
水
适量
步骤
-
1. 食材:大米、黄豆。
-
2. 黄豆放入水里泡24小时。
-
3. 大米用清水洗两遍。
-
4. 洗净的大米倒入电饭锅里。
-
5. 放入黄豆,加入适量的热水。
-
6. 盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。
-
7. 做好的黄豆饭。
-
8. 米饭装碗即可食用。
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
黄豆放入水里泡24小时。
-
这道菜的其他做法
-
固元膏黄豆米糊
162收藏7.9万热度 -
黄豆米糊
107收藏12.6万热度 -
黄金米饭
726收藏7.4万热度 -
金枪鱼果蔬豆米饭沙拉
87收藏6.6万热度 -
腊肠土豆米饭
715收藏8.7万热度