清蒸赛螃蟹
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华落花人独立
“赛螃蟹”的做法版本众多,皆因此菜软嫩滑爽,味鲜赛蟹肉,不是螃蟹,胜似蟹味,故名得名。这款“清蒸赛螃蟹”是家中的百岁老人亲授,故有股岁月的味道在里头,做法简单, 鲜而不腻,老少皆宜。
【营养价值及功效】
1.鸡蛋是众所周知的营养食品,其所含的蛋白质为完全蛋白质。而蛋白质中主要为婴幼儿成长需要的卵白蛋白和卵球蛋白,与人体蛋白质组成相近,吸收率高。另外鸡蛋还含有脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
2.猪瘦肉营养丰富,有补肾养血、滋阴润燥 、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤、利二便、止消渴等功效。
【营养价值及功效】
1.鸡蛋是众所周知的营养食品,其所含的蛋白质为完全蛋白质。而蛋白质中主要为婴幼儿成长需要的卵白蛋白和卵球蛋白,与人体蛋白质组成相近,吸收率高。另外鸡蛋还含有脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
2.猪瘦肉营养丰富,有补肾养血、滋阴润燥 、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤、利二便、止消渴等功效。
时间: 10-30分钟
食材
猪肉馅
200g
鸡蛋
4个
大葱
适量
姜
适量
香油
适量
色拉油
适量
生抽
适量
料酒
适量
精盐
适量
步骤
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1. 葱、姜切末;
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2. 猪肉馅微波炉解冻,依次加入生抽、料酒、色拉油、香油、盐拌匀;
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3. 加入葱末和姜末;
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4. 顺一个方向搅拌均匀;
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5. 将拌好的肉馅倒入平盘,抹平;
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6. 磕入4个鸡蛋;
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7. 用筷子将蛋黄划散;
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8. 蒸锅提前加热,上气后入蒸锅,转中火蒸15分钟;
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9. 赛螃蟹已蒸熟;
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10. 出锅用刀划成小块;
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11. 沾醋与生抽、姜末调的汁食用。
小贴士
1.如果肉馅太干,可适当调入一些水;
2.如果想让“蟹”味更浓郁,可在肉馅内调入咸蛋黄。
2.如果想让“蟹”味更浓郁,可在肉馅内调入咸蛋黄。
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