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双薯糖水
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计也许我错了
感恩节给父母煮上一碗糖水,让他们身体棒棒的,暖在心中。
双薯用的是紫薯和红薯,是两种粗粮,老年人喝一些对身体挺好,不过对糖有要求的老年人就不太适合了,可以不放糖,煮紫薯和红薯本身就会有一点点甜哦。
时间: 10-30分钟
食材
紫薯
50g
红薯
50g
红糖
适量
步骤
  • 1. 准备的材料:红糖、紫薯和红薯,
  • 2. 将红薯去皮,
  • 3. 切成丁,
  • 4. 放在蒸锅中蒸5.6分钟,
  • 5. 把紫薯去皮,
  • 6. 切成丁,
  • 7. 放在蒸锅中蒸5.6分钟,
  • 8. 把清水+红糖煮开后,放入煮过的紫薯丁和红薯丁,
  • 9. 煮5.6分钟即可出锅饮用。
小贴士
1、红薯和紫薯最好是煮一下,但是不要煮熟,
2、糖量按照自己的口味来放就可以了。
3、这款红糖水,经期的朋友也很适合的哦。
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