山药豆杂粮粥
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山药豆其作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。杂粮粥放一些山药豆，口感甘甜，营养美味。现在制作一道山药豆杂粮粥。
时间: 10-30分钟
食材
山药豆
80g
小米
适量
大米
适量
红枣
适量
红薯
适量
燕麦片
适量
步骤
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1. 小米洗净 -
2. 红枣洗净
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3. 山药豆洗净
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4. 红薯去皮切块
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5. 大米洗净
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6. 燕麦片一勺
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7. 所有材料放入高压锅内，加入适量清水，煮上20分钟即可。
小贴士
1、山药豆是否去皮均可
2、加入燕麦片的粥营养价值较高
3、各种材料浸泡一会儿口感更好
2、加入燕麦片的粥营养价值较高
3、各种材料浸泡一会儿口感更好