三彩蔬菜饼
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蔬菜在我们每天的生活中都是必需的。人的身体里的营养大部分是靠着蔬菜摄取。如果不吃蔬菜会影响身体的健康。尤其是儿童不吃蔬菜直接影响发育和生长。我们把蔬菜做成多样化的食物,使得儿童在不知不觉中吃到蔬菜和爱吃蔬菜,这是件令人欣慰的事情。让美食的创意传递到每个儿童发育身体、健康成长的过程中来。 蔬菜在我们每天的生活中都是必需的。人的身体的营养大部分是靠着从蔬菜里摄取。如果不吃蔬菜会影响身体的健康。尤其是儿童不吃蔬菜直接影响发育和生长。我们把蔬菜做成多样化的食物,使得儿童在不知不觉中吃到蔬菜和爱吃蔬菜,这是件令人欣慰的事情。让美食的创意传递到每个儿童发育身体、健康成长的过程中来。
时间: 1-2小时
食材
面粉
300g
油
适量
盐
适量
紫甘蓝
适量
南瓜
适量
菠菜
适量
步骤
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1. 漂亮营养的三色蔬菜饼
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2. 南瓜 紫甘蓝 菠菜
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3. 放到锅里蒸十五分钟
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4. 按压成南瓜泥 分别加入面粉 面不要太软加适量糖
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5. 切的细碎
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6. 分别加入面粉 盐 适量
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7. 放少量的油小火煎
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8. 切碎加入面粉适量
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9. 放入色拉油小火慢煎
小贴士
小火煎制
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