蒸紫薯
5万热度
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一百玫瑰啦喎
紫薯的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃紫薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。此外，紫薯中含有一种类似雌性激素的物质，可有效保护人体皮肤，延缓容颜衰老，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。
食材
紫薯
600g
水
适量
步骤
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1. 将紫薯洗净。 -
2. 蒸锅中倒入适量的清水。
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3. 盖锅盖，通电。
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4. 水开。
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5. 将紫薯放入蒸锅中。
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6. 盖锅盖，蒸熟。
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7. 揭盖，断电。
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8. 放入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
想快蒸熟可以把紫薯切对半，这样易熟。