蓝莓山药
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发财dissipate
山药健脾益胃、助消化：益肺止咳。延年益寿。营养丰富，适合孩子们吃的。女儿最喜欢吃的就是蓝莓山药。简单宜学。好吃！
食材
山药
200g
蓝莓
适量
步骤
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1. 山药洗净 -
2. 山药洗净去皮。
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3. 切成长短相似条状。
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4. 放进凉水浸泡一会。
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5. 山药摆成井字格。
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6. 上锅蒸20分钟。
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7. 蓝莓备用
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8. 挤上蓝莓就可以吃了。
小贴士
1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；
2、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。
2、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。