黑椒烤时蔬
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幸爷们最彪悍
自从有了烤箱
特别喜欢用它做菜
少油烟健康多一点
这次做的是全素的
用手边现有的时蔬
撒上喜欢的黑胡椒碎
放一点点油和盐巴
就很美味
满屋子荡漾着黑椒的香气
流口水呀
特别喜欢用它做菜
少油烟健康多一点
这次做的是全素的
用手边现有的时蔬
撒上喜欢的黑胡椒碎
放一点点油和盐巴
就很美味
满屋子荡漾着黑椒的香气
流口水呀
时间: 10-30分钟
食材
小土豆
300g
芦笋
200g
西兰花
250g
玉米油
适量
盐
适量
黑胡椒碎
适量
大蒜
适量
步骤
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1. 芦笋洗净去根部 -
2. 小土豆洗净去皮
-
3. 西兰花掰小朵，洗净备用
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4. 大蒜去皮
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5. 烤盘铺上锡纸，刷一层玉米油
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6. 放入大蒜、 土豆和芦笋和西兰花，烤箱中层，上下火190度5分钟
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7. 5分钟后，撒上黑胡椒碎和食盐
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8. 再刷一层玉米油
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9. 190度继续烤制10分钟
-
10. 在撒一层黑胡椒碎，然后将芦笋，西兰花和大蒜取出
-
11. 剩下土豆，190度再烤5分钟
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12. 摆盘即可
小贴士
TIPS：
1.用你手边的蔬菜就好,但是不太推荐绿叶青菜
2.小土豆如果够小的直接生烤，要是没有小土豆，就用大土豆，可以事先蒸熟
3.要用黑胡椒碎而不是胡椒粉哦
4.大蒜多放一些，很提味
5.我喜欢焦香的口感，就烤的时间长一点
1.用你手边的蔬菜就好,但是不太推荐绿叶青菜
2.小土豆如果够小的直接生烤，要是没有小土豆，就用大土豆，可以事先蒸熟
3.要用黑胡椒碎而不是胡椒粉哦
4.大蒜多放一些，很提味
5.我喜欢焦香的口感，就烤的时间长一点
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