养颜桂圆小米粥
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Dylan_LT
桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效。
小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
很多女孩为了保持身材常常忽略了早餐，疏不知不吃早餐不但无益于减肥，对身体更是有百害而无一利，这款具有美容养颜
作用的粥，长期食用可让爱美的你从内而外散发迷人的光彩哦！！
小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
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作用的粥，长期食用可让爱美的你从内而外散发迷人的光彩哦！！
时间: 10-30分钟
食材
小米
20g
大米
20g
桂圆
3个
大枣
3个
步骤
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1. 大米、小米各20克，洗净后沥干水份，放入冰箱冷冻。（是冷冻哦！我一般是晚上临睡前把米洗净冻在冰箱里） -
2. 早上起来取出冷冻的米，放入水略化一下，到入电饭锅内。（水是米的3倍）
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3. 煲10分钟米就会开花了（这是一个快速煮粥的方法哦）
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4. 桂圆去皮，大枣洗净。
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5. 放入锅中煲至粥粘稠即可。
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6. 喜甜食的可以稍晾一会调入蜂蜜或在煮粥时加入冰糖。 （只需20分钟，就可以吃上一碗美容养颜粥哦）
小贴士
米洗净后先放入冰箱冷冻一下，利用热胀冷缩的原理，可以让米粒快速煮开花，节省早上的时间。
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