红枣粥
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唐僧耍流氓依通
大雪节气女性养血应该多喝【红枣粥】。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；红枣具有健脾和胃、养胃补虚的作用，红枣还具有抗衰老的作用，可增加机体免疫力，中老年脾虚腹泻、身体虚弱、贫血者均可食用。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；红枣具有健脾和胃、养胃补虚的作用，红枣还具有抗衰老的作用，可增加机体免疫力，中老年脾虚腹泻、身体虚弱、贫血者均可食用。
食材
红枣
30g
泰国香米
33g
清水
适量
步骤
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1. 食材：红枣。 -
2. 食材：泰国香米。
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3. 将红枣浸泡30分钟，洗净。
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4. 将泰国香米洗净，浸泡2小时。
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5. 将浸泡好的泰国香米倒入砂锅中，连浸泡的水一起倒入。
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6. 放入浸泡的红枣。
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7. 一次性加满清水。
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8. 盖锅盖，大火煮滚。
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9. 揭盖，搅拌一下，以免粘锅底。
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10. 高锅盖，大火煮开，然后用双筷子架放在锅边上，然后再放盖子，这样煮时才不会溢出，煮至白果熟。
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11. 见到米饭变粘稠。
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12. 就可关火。
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13. 盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
属于燥热体质的女性，也不适合经期服食红枣，因为大枣性温，极有可能引起经血过多。