虾肉圆白菜冻豆腐
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久醉绕心弦裔
想减肥，多吃点冻豆腐吧！因为豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。
时间: 10-30分钟
食材
圆白菜
240g
白灼虾
160g
冻豆腐
325g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 食材：圆白菜、白灼虾、冻豆腐 -
2. 将圆白菜撕成小块清洗一下，捞出待用。
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3. 将白灼虾剥壳取肉，待用。
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4. 将冻豆腐放在案板上切开，待用。
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5. 烧锅倒油烧热，下入切好的圆白菜翻炒翻炒。
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6. 随后，合入切好的冻豆腐翻炒一下。
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7. 接着，加适量的清水。
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8. 煮开，煮至圆白菜熟透。
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9. 然后，合入剥好的虾肉翻炒一下。
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10. 最后，加适量的生抽。
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11. 加适量的盐。
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12. 加适量的鸡精。
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13. 调味炒匀，即成。
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14. 出锅装盘。
小贴士
家常菜，随意做。
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