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黑米豆浆
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Irony丶hyy
黑米外皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
食材
黄豆
3/4量杯
黑米
1/4量杯
白砂糖
适量
芝麻
适量
步骤
  • 1. 准备好食材
  • 2. 黄豆、黑米浸泡一晚上
  • 3. 浸泡后的黄豆、黑米用清水冲洗干净
  • 4. 倒入豆浆机里
  • 5. 加入水位线下的水,并倒入准备好的芝麻
  • 6. 盖上盖子插上电源按下湿豆键
  • 7. 好了后过沥一下豆浆即可饮用
小贴士
黄豆、黑米要浸泡一夜
豆浆过沥一下口感更好
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