苹果五谷浆
1.3万热度
143收藏
收藏
|
洓肯可耐符耐
早餐对于上班族真的很重要，可是又不肯早起，胡乱在街上买点边走边吃，其实真的不健康。今天我做的五谷米豆浆，里面还加了个苹果，和几个核桃仁，该有的营养元素都有了，好喝又管饱哦！
时间: 10分钟内
食材
黄豆
20g
黑豆
10g
薏仁
20g
燕麦
20g
苹果
适量
核桃仁
适量
步骤
-
1. 所有主料浸泡一段时间，我是浸泡过夜的 -
2. 浸泡过的主料放锅内加水煮20分钟
-
3. 取一苹果清洗干净，把苹果心挖了
-
4. 连皮切成小块
-
5. 先把煮熟的主料连汤水一起倒入料理机
-
6. 再加入苹果块
-
7. 我还加了点核桃仁
-
8. 启动开关
-
9. 要想细点可以多打几次
小贴士
1、根据你加的水量来调节浆的稠度
2、因为是豆子一定要煮熟后才能喝
3、因为加了苹果，所以略微有点甜，我就没加糖
2、因为是豆子一定要煮熟后才能喝
3、因为加了苹果，所以略微有点甜，我就没加糖
-
这道菜的其他做法
-
苹果黑豆浆
112收藏13.4万热度 -
红枣苹果黑豆浆
186收藏8.7万热度 -
苹果酸豆浆
726收藏7.5万热度 -
完全独创：苹果玫瑰浆果派
12收藏6.6万热度 -
红浆苹果片
715收藏8万热度
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶（苡仁水）
110收藏657.2万热度 -
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
秘制辣椒油
252收藏232.3万热度 -
雪菊枸杞茶
785收藏221.4万热度 -
祛湿养颜鸡汤
98收藏205.1万热度