苹果五谷浆
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洓肯可耐符耐
早餐对于上班族真的很重要，可是又不肯早起，胡乱在街上买点边走边吃，其实真的不健康。今天我做的五谷米豆浆，里面还加了个苹果，和几个核桃仁，该有的营养元素都有了，好喝又管饱哦！
时间: 10分钟内
食材
黄豆
20g
黑豆
10g
薏仁
20g
燕麦
20g
苹果
适量
核桃仁
适量
步骤
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1. 所有主料浸泡一段时间，我是浸泡过夜的 -
2. 浸泡过的主料放锅内加水煮20分钟
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3. 取一苹果清洗干净，把苹果心挖了
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4. 连皮切成小块
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5. 先把煮熟的主料连汤水一起倒入料理机
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6. 再加入苹果块
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7. 我还加了点核桃仁
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8. 启动开关
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9. 要想细点可以多打几次
小贴士
1、根据你加的水量来调节浆的稠度
2、因为是豆子一定要煮熟后才能喝
3、因为加了苹果，所以略微有点甜，我就没加糖
2、因为是豆子一定要煮熟后才能喝
3、因为加了苹果，所以略微有点甜，我就没加糖
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