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魔芋桂圆红枣汤
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白衣酒客历
秋冬季节气候干燥寒冷,血液循环较慢,尤其是女性气血不和更加会感觉寒冷异常,红枣,桂圆有益气补血,安神养心的作用。胡萝卜抗氧化,魔芋中含丰富的膳食纤维,有润肠和降脂减肥作用,两小片姜可中和胡萝卜的凉性,加上葡萄干,枸杞,冰糖令汤更加美味清甜可口,美容养颜,女性朋友可以经常喝哦!
时间: 10-30分钟
食材
魔芋豆腐
150g
胡萝卜
150g
葡萄干
适量
桂圆肉干
12颗
红枣
适量
枸杞
少许
2小片
冰糖
适量
步骤
  • 1. 枸杞,红枣,桂圆干肉,葡萄干,姜两片
  • 2. 胡萝卜,魔芋
  • 3. 冰糖
  • 4. 魔芋切丝
  • 5. 胡萝卜切小滚刀块
  • 6. 魔芋丝用清水煮后捞出滤水备用
  • 7. 锅里放适量清水,将煮后的魔芋丝和洗净的食材加冰糖全部入锅。
  • 8. 盖上锅盖,大火烧开小火炖煮
  • 9. 待熟软后起锅
  • 10. 盛入碗,享用
小贴士
方便简单,如果不喜欢甜味的可不放冰糖,本身食材略带甜味。
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