凉拌鲜海带丝
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明亮prescription
海带丝中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带丝能令你秀发飘飘。
时间: 10分钟内
食材
海带丝
300g
蒜
20g
香油
适量
味极鲜
适量
盐
适量
步骤
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1. 海带洗净 -
2. 锅开后,加入水烧开后,放入海带丝焯熟
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3. 捞出过凉
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4. 蒜沫中加入香油味极鲜盐
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5. 放入海带中搅拌即可
小贴士
这种海带有点硬,最好多煮一煮