煎牛排
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牛排在德国卖的比较贵,但咱也得吃是不是,为了身体,为了这张馋嘴,花钱也认了。多吃点牛肉对身体可是极有好处的,如果你是男人,正在锻炼肌肉,那就在锻炼之前吃些牛肉,这样肌肉很快就是块块了。
时间: 10-30分钟
食材
牛排
400g
橄榄油
适量
盐
适量
黑胡椒
适量
步骤
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1. 准备材料。事先把肉用肉锤拍松,用盐和黑胡椒腌制。时间长一些。
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2. 锅内放油。
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3. 小火文煎,因为我家全吃全熟的。
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4. 再放黑胡椒。
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5. 配上薯条最好。
小贴士
牛排我不喜欢放好多的作料,只有盐和黑胡椒,这样才不会把牛肉味淹没。
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