奥尔良烤里脊
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衷掀铱幸觅
快手肉菜，低油低脂还能解馋，再配上洋葱会更健康。切肉的时候尽量切薄点，烤出来的口感更佳。
时间: 10-30分钟
食材
里脊
200g
洋葱
半个
奥尔良调料
适量
蜂蜜
少许
牛至草
少许
油
少许
步骤
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1. 将肉洗净。 -
2. 洋葱切片
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3. 肉切薄片。
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4. 泡洗出血水。挤干水份，把肉凉的干一点，不要有多余的水份。
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5. 把肉片放入碗中，加入奥尔良调料，一般调料后面的说明书里都有肉和料的比例，请留意。
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6. 抓匀。腌二十分钟入味。
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7. 将洋葱铺在下层，上面平铺上肉片。
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8. 200度上下火中层，放入烤盘，烤一会肉片半熟出汤，把汤倒出。
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9. 在肉片表面刷上油和蜂蜜蜂，撒上些牛至草，再烤几分钟熟透即可食用。
小贴士
生肉片和洋葱烤的时候会出水，可以倒掉多余的水份，再刷上油和蜂蜜提味即可。
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