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菠萝古老肉
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菠萝味甘、性平,果实含有丰富的营养,除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。加入水果的菜肴,弥漫着水果的香味,味道棒极了。
时间: 10分钟内
食材
鸡胸肉
300g
菠萝
100g
红辣椒
50g
适量
适量
白糖
适量
适量
番茄酱
适量
水淀粉
适量
步骤
  • 1. 所用食材,鸡胸肉,菠萝
  • 2. 鸡肉切丁
  • 3. 放入料酒,盐,鸡精,淀粉腌制一会
  • 4. 水淀粉
  • 5. 红辣椒
  • 6. 将食材切好备用
  • 7. 热锅凉油下入鸡丁滑炒
  • 8. 熟后盛出备用
  • 9. 另起油锅,放入番茄酱翻炒,放入料酒,盐,白糖,醋,调成酸甜汁
  • 10. 放入切好的菠萝
  • 11. 再放入鸡丁翻炒
  • 12. 最后放入红辣椒块
  • 13. 淋入水淀粉勾芡
  • 14. 装盘
小贴士
菠萝食用时应注意不要空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。
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