菠萝古老肉
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菠萝味甘、性平,果实含有丰富的营养,除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外,还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。加入水果的菜肴,弥漫着水果的香味,味道棒极了。
时间: 10分钟内
食材
鸡胸肉
300g
菠萝
100g
红辣椒
50g
油
适量
盐
适量
白糖
适量
醋
适量
番茄酱
适量
水淀粉
适量
步骤
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1. 所用食材,鸡胸肉,菠萝
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2. 鸡肉切丁
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3. 放入料酒,盐,鸡精,淀粉腌制一会
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4. 水淀粉
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5. 红辣椒
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6. 将食材切好备用
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7. 热锅凉油下入鸡丁滑炒
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8. 熟后盛出备用
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9. 另起油锅,放入番茄酱翻炒,放入料酒,盐,白糖,醋,调成酸甜汁
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10. 放入切好的菠萝
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11. 再放入鸡丁翻炒
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12. 最后放入红辣椒块
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13. 淋入水淀粉勾芡
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14. 装盘
小贴士
菠萝食用时应注意不要空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。
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