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苦瓜烧肉
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trolley心慌
苦瓜,就是一种药食两用的食疗佳品,人们对苦瓜的态度可以分为两大阵营。喜欢吃苦瓜的人把它视为餐桌上的佳肴,认为它味苦清香,特别能提高食欲。而不爱吃苦瓜的人也正是因为它的苦味,而对它敬而远之。
食材
苦瓜
150g
五花肉
200g
适量
适量
适量
老抽
适量
料酒
适量
步骤
  • 1. 苦瓜洗净去瓤切块
  • 2. 五花肉焯水备用
  • 3. 锅中放少量的油,放入五花肉煸炒到微黄
  • 4. 放入料酒
  • 5. 放入老抽
  • 6. 加入适量的水,盖上盖子,焖到五花肉成熟
  • 7. 放入苦瓜
  • 8. 翻炒均匀,放入盐
  • 9. 放入糖
  • 10. 放入味精,翻炒到苦瓜断生
  • 11. 即可出锅装盘
小贴士
苦瓜性凉脾胃虚寒者不宜食用。
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