豉香辣萝卜干
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Dylan_LT
家人种的萝卜,亲手晒的萝卜干,饱含了亲人汗水的萝卜干吃起来格外美味哦。
萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分,以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素B、铁质含量高,是高级养生食物,有“素人参” 之美名。
萝卜干具有降血脂、降血压、消炎、开胃、清热生津、防暑、消油腻、破气、化痰、止咳等功效。
萝卜干含胆碱物质,有利于减肥,以及它含有的一种叫糖化酶能分解食物中的淀粉等成分,能促进人体对营养物质的消化吸收,又能把致癌的亚硝胺分解掉。
萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分,以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质。萝卜干的维生素B、铁质含量高,是高级养生食物,有“素人参” 之美名。
萝卜干具有降血脂、降血压、消炎、开胃、清热生津、防暑、消油腻、破气、化痰、止咳等功效。
萝卜干含胆碱物质,有利于减肥,以及它含有的一种叫糖化酶能分解食物中的淀粉等成分,能促进人体对营养物质的消化吸收,又能把致癌的亚硝胺分解掉。
时间: 10分钟内
食材
萝卜干
300g
黑豆豉
50g
油
适量
盐
适量
干红辣椒
适量
生抽
适量
糖
适量
步骤
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1. 萝卜干,黑豆豉,干红辣椒
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2. 萝卜干用水浸泡半小时去除咸味后挤干水分,改刀
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3. 锅热油,葱姜爆香,然后放入黑豆豉和干红辣椒炒出香味
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4. 放入萝卜干翻炒
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5. 加入生抽翻炒
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6. 加入糖翻炒均匀
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7. 最后加入盐和鸡精调味即可
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萝卜干要事先用水浸泡去除部分咸味。
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