夏天不可缺少的美味,清热解暑的玉米绿豆冰,好吃不腻,健康无添加!
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绿豆,消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌。外科治痈疽,有内托护心散,极言其效。并可“解金石、砒霜、草木一切诸毒”。玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、硒、锌,玉米还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。
时间: 30分钟-1小时
食材
绿豆
250g
玉米
1个
水
适量
冰糖
适量
冰块
适量
步骤
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1. 玉米1个
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2. 把玉米刨好
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3. 绿豆准备好
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4. 玉米和绿豆洗净
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5. 锅内放适量水
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6. 加入玉米
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7. 在倒入绿豆
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8. 盖上锅盖,煮20分钟后倒出
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9. 用开水将冰糖融化,再将煮好的玉米绿豆和冰糖水混合一起,放入冰箱冷藏即可,吃时根据个人口味加冰块即可
小贴士
冰糖先用开水融化,更好!
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