姜蓉金米海参粥
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天蓝陽光刺痛眼眸
海参美容养颜、降三高、促进发育增强免疫力、抑制血栓的形成、抑制癌细胞生长、防治男性前列腺疾病、增加造血功能、加速伤口愈合。配搭安神和胃的小黄米做成咸味粥能滋阴解渴、缓解疲劳、健胃宽畅、养颜润肤并可以有效预防感冒。
时间: 10-30分钟
食材
小米
50g
即食海参
1个
胡萝卜
适量
大葱
适量
精盐
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 小米先泡好。 -
2. 即食海参用热水泡发。
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3. 翻到海参背面，用刀划开一条条的小口。
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4. 生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。
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5. 小米煮滚，加姜蓉。
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6. 加鸡精味精搅匀，撒上胡萝卜大葱末。
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7. 小米粥盛入碗中，摆上切好的海参。
小贴士
这种六七年大小的海参老年人和养伤需要补元气的人每天吃一根，成年人每天吃半根就行。加生姜去腥味，不爱吃生姜也可以加胡椒粉什么的。
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