小米海参粥
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栋花末雨纷霏
春天到了,给自己补一补。
时间: 10-30分钟
食材
海参
1个
小米
小半碗
水
100克
枸杞
适量
步骤
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1. 小米一个人的,适量。
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2. 加水。煮沸、煮熟。
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3. 这是发好的海参。
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4. 粥煮熟后,放海参,然后放枸杞,出锅。
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5. 再细看一下。
小贴士
1、将泡发好的海参放入冰箱冷藏室,可放入冰袋或冰块保鲜,这样会让海参发的更大个,建议一周内食用完。
发制用水:最好是蒸馏水,其次是纯净水、矿泉水、自来水。
2、泡发、煮制的器皿:可以用不锈钢容器、电饭锅、玻璃器皿、高级陶瓷容器、暖水瓶等,要保证清洁,不能沾油盐。
3、海参泡发数量:根据食用的人数、每日食用个数而定,以一周食用量为准。每次泡发的海参应保证3-5天内食用完,以确保海参的外观、口感、口味及营养。
4、泡发好的海参保存:可以用保鲜膜一个个裹好,放在冰箱内冷冻,也可以放在冰水中,覆保鲜膜,置于冰箱保鲜层,每1-2天换一次水。
发制用水:最好是蒸馏水,其次是纯净水、矿泉水、自来水。
2、泡发、煮制的器皿:可以用不锈钢容器、电饭锅、玻璃器皿、高级陶瓷容器、暖水瓶等,要保证清洁,不能沾油盐。
3、海参泡发数量:根据食用的人数、每日食用个数而定,以一周食用量为准。每次泡发的海参应保证3-5天内食用完,以确保海参的外观、口感、口味及营养。
4、泡发好的海参保存:可以用保鲜膜一个个裹好,放在冰箱内冷冻,也可以放在冰水中,覆保鲜膜,置于冰箱保鲜层,每1-2天换一次水。
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