小米木耳粥
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芹菜豆豆
小米富含B族维生素，可以健脾养胃，补虚损，所以经常食用小米粥对身体部分主食是非常有益处的。再加上补肾的黑木耳，可谓营养丰富哦。
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
50g
木耳
10g
梗米
适量
芝麻油
适量
面粉
适量
步骤
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1. 食材准备。 -
2. 木耳清水泡发。
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3. 泡发后放入面粉水中清除杂质。
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4. 适量梗米洗净。
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5. 放入足量水炖煮。
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6. 水开后放入小米。
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7. 木耳洗净，切条。
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8. 放入锅中炖煮1小时。
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9. 出锅淋上麻油即可。
小贴士
放点梗米为了掩盖小米粗糙的口感。
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