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双玉蛋花粥
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朗瓜兆诒诰
许久没做蛋花粥吃了。想做这个粥已经有好长时间了。由于各种原因,今天才得已实现。这是我和宝贝的早餐。还是那么好吃。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
时间: 1-2小时
食材
小米
50g
大米
100g
鸡蛋
1个
清水
适量
步骤
  • 1. 备好食材。
  • 2. 将所有食材冼净放入锅中。
  • 3. 加适量的水。
  • 4. 放于锅中。选择粥汤键开煮1小时左右。
  • 5. 取一只鸡蛋打散。
  • 6. 把煮熟的粥盛入蛋消液碗中搅匀。
  • 7. 加适量的盐即可。
  • 8. 成品图。
小贴士
也可将蛋液打入锅中。
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