蔬果酸奶沙拉
7万热度
755收藏
收藏
|
吐司
这是我昨晚的减肥餐，原本是减肥的结果这样一大份下肚，撑得够呛，减肥也宣告失败啦！不过这个沙拉有蔬菜有水果有干果有酸奶营养齐全，吃起来非常有层次感，让人爱不释口啊！
时间: 10分钟内
食材
紫甘蓝
50g
火腿肠
半根
香蕉
1根
酸奶
1杯
葡萄干
1把
核桃仁
1把
步骤
-
1. 葡萄干洗净，擦干水份。 核桃剥出桃仁，掰成小块。 -
2. 香蕉、酸奶备用（只用了一杯）。
-
3. 紫甘蓝洗净。
-
4. 擦干水分，掰成小块儿。
-
5. 火腿切小块。
-
6. 香蕉切厚片。
-
7. 浇上酸奶，撒上葡萄干和核桃碎，拌匀后就可以吃拉。
小贴士
1、葡萄干和紫甘蓝上的水份一定要擦干净，否则会稀释了酸奶的味道。
2、用酸奶代替沙拉酱，更健康有利于减脂。
2、用酸奶代替沙拉酱，更健康有利于减脂。
-
这道菜的其他做法
-
蔬果酸奶沙拉
120收藏8.1万热度 -
好吃不长肉——蔬果酸奶沙拉
20收藏8.2万热度 -
蔬果酸奶沙拉
9362收藏7.2万热度 -
火腿茼蒿水果酸奶沙拉
21收藏8.8万热度 -
蔬菜酸奶沙拉
103收藏12.9万热度
-
热门菜谱
-
红豆薏米黑米汤
495收藏2765.5万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
菜豆腐
43收藏390.8万热度 -
韭菜炒蛋（超简单）
8收藏197.8万热度 -
大闸蟹
738收藏167.6万热度
相关菜谱
-
火腿茼蒿水果酸奶沙拉
小疯妖怪多多石峚8.3万热度95收藏 -
石榴火龙果酸奶沙拉
筱原c7.4万热度95收藏 -
自制木瓜苹果水果酸奶沙拉
梅花疏淡9.6万热度21收藏 -
水果酸奶沙拉
shrine飞翔6.4万热度92收藏 -
水果酸奶沙拉
旧时光丶落笔缪7.1万热度138收藏 -
芒果酸奶沙拉的做法
美人鱼rigorous7.7万热度156收藏 -
菠萝苹果酸奶沙拉
酷酷的披萨7.3万热度94收藏 -
水果酸奶沙拉
唐僧耍流氓依通8.3万热度107收藏