葱香蒸鲈鱼
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万物可爱你尤其是
鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。维持神经系统的正常铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。补肝益脾补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
时间: 10-30分钟
食材
鲈鱼
500g
油
适量
盐
适量
料酒
适量
葱
适量
姜
适量
蒜头
适量
步骤
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1. 姜切丝,蒜头切片,葱切细备用。
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2. 鲈鱼处理干净。
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3. 抹上盐,料酒,油,放入姜蒜。
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4. 锅中烧开水,放入鱼盘,盖上盖蒸10分钟。
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5. 蒸好后撒上葱花即可。
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6. 上菜了。
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锅中水开后再放鱼盘。
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