香煎牛排
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醉酒夢紅顏通边
腌制的牛排，在锅里煎至8分熟，搭配一些蔬菜，一道营养的午餐，很不错
时间: 10-30分钟
食材
牛排
200g
西兰花
100g
油
适量
盐
适量
青豆
适量
玉米粒
适量
胡萝卜丁
适量
烧烤酱
适量
胡椒粉
适量
步骤
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1. 牛排用烤肉酱和胡椒粉腌制20分钟 -
2. 西兰花和青豆，玉米，胡萝卜入水烫熟，准备好
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3. 热锅放入油
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4. 放入牛排煎制
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5. 一面煎熟，翻面煎熟
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6. 将牛排放入盘中，加入蔬菜就可以
小贴士
牛排煎至8分熟就可以
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