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蒜香空心菜
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绮春树
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调。空心菜性寒、味甘,归肝、心、大肠、小肠经;可清热凉血,利尿,润肠通便,清热解毒,利湿止血等功效;主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、痔疮、痈肿、折伤、蛇虫咬伤等病症。
时间: 10分钟内
食材
空心菜
500g
适量
适量
大蒜子
适量
步骤
  • 1. 空心菜洗净、沥水。
  • 2. 大蒜子切末;空心菜切小段。
  • 3. 先将大蒜子爆香。
  • 4. 倒入空心菜梗爆炒。
  • 5. 倒入菜叶。
  • 6. 翻炒,使之受热均匀。
  • 7. 待菜炒蔫后搁盐调味即可。
小贴士
空心菜切小段更入味些,且熟得快。
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