红枣百合南瓜糊
5.6万热度
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含容笑语浅酌
百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性(但并不寒)，所以果真了得建议胃寒的患者少用。冬季到来，需要润肺、养胃的人越来越多。百合可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
250g
百合
1个
红枣
4颗
凉白开
半碗
蜂蜜
1勺
步骤
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1. 南瓜去皮切片，百合掰小洗净红枣洗净 -
2. 上锅蒸15分钟左右
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3. 待凉后，南瓜，百合加半碗凉白开水，放入料理机打成糊
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4. 倒入锅中煮开，加一勺蜂蜜拌匀
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5. 倒入碗中，放上红枣，可以开吃了
小贴士
家里如果没有蜂蜜可以加白糖。打糊时我加了白开水也可以加牛奶或者加奶油味道会更棒。