南瓜米糊
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8.2万热度
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倾城的美丽庄
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。可降脂降糖,适用于血脂异常、糖尿病人的食疗。每看到南瓜那金黄灿烂的颜色,品尝起来那绵滑香甜的味道就惹人喜爱,而且还有如此多的营养价值,以后还得多多食用啊。做好的南瓜米糊可以依个人口味加适量白糖、蜂蜜或者牛奶等味道更佳。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
400g
大米
40g
清水
1100ml
步骤
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1. 把大米洗净泡半小时。
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2. 南瓜洗净去皮切小块。
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3. 把大米和南瓜放入料理杯。
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4. 加适量清水,注意不要超过热饮的最高刻度。
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5. 把搅拌杯按在机座上,接通电源,选择“米糊”键,等二十多分钟就好了。
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6. 绵软香甜的口感非常好喝,可以依个人口味加适量糖、蜂蜜、或者牛奶等味道更佳。
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