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薏米百合粥
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楚楚可人filament
薏米有健脾益胃,补肺暖肝,清热熄风,杀虫渗湿的作用。百合则有润肺补胃,清心定魄,息惊泽肤,通乳祛风,涤热,化湿散痈的作用。二者搭配煮粥,具有健脾益肺,祛湿,滑肠通便,美容健肤等功能,可疗治皮肤扁平疣,雀斑,痤疮,湿疹等症。
时间: 1-2小时
食材
薏米
50g
百合
5g
适量
步骤
  • 1. 用料
  • 2. 薏米百合洗净沥水
  • 3. 倒入炖盅
  • 4. 加水适量
  • 5. 在炖锅中加水
  • 6. 放入炖盅
  • 7. 加盖,低温档隔水炖煮一夜
  • 8. 米烂粥成
  • 9. 盛出食用
小贴士
不用炖盅也可以用普通锅直接熬煮。
煮好的粥可以根据自己口味调味食用。
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